O chá verde: o "novo" elixir da juventude

Uma equipa de investigadores da Faculdade de Medicina da Universidade do Porto (FMUP) concluiu que o consumo de chá verde atrasa o processo de envelhecimento cerebral, diminuindo os danos neurológicos e a perda de memória associada.

O estudo, liderado pelo professor José Paulo Andrade, investigador do Centro de Morfologia Experimental da FMUP, teve como objectivo perceber o efeito do consumo regular de chá verde nas alterações provocadas pelo envelhecimento no hipocampo, uma região do cérebro envolvida na formação da memória.

O processo de envelhecimento está associado à ocorrência de stress oxidativo (que causa lesões nas células cerebrais) e, consequentemente, à redução da capacidade de aprendizagem e da memória. Sabe-se ainda que, com o avançar da idade, as células do sistema nervoso central (SNC) acumulam lipofuscina, uma substância que resulta da incapacidade de degradação de componentes celulares (lixo celular), sendo usada como marcador do envelhecimento.

Os resultados do estudo demonstraram que os animais que consumiram chá verde foram menos expostos ao stress oxidativo, acumularam menor quantidade de lipofuscina nas células do SNC e obtiveram melhores resultados nos testes de aprendizagem e memória espacial relativamente aos grupos de controlo.

Os ratos estudados beberam, por dia, uma quantidade equivalente ao consumo de aproximadamente meio litro de chá verde no homem. Os autores aconselham o consumo regular desta bebida quando incluída numa dieta normal e equilibrada.

A medicina chinesa: uma grande ajuda para deixar de fumar

Entrevista ao Dr. Pedro Choy no programa "Consultório" do Porto Canal onde este especialista em Medicina Chinesa fala sobre o seu método para ajudar a deixar de fumar.

Meditação aumenta densidade do cérebro e reduz sensibilidade à dor

A meditação Zen provoca um aumento da densidade do cérebro, conduzindo a uma redução da sensibilidade à dor, segundo um estudo da Universidade de Montreal, no Canadá, divulgado na revista “Emotion”, da American Psychological Association.

Os investigadores compararam a densidade da massa encefálica do cérebro dos praticantes e dos não praticantes de meditação Zen e descobriram que a antiga disciplina oriental pode fortalecer a região central do cérebro que regula a dor.

No estudo, liderado por Joshua A. Grant, foram analisadas 17 pessoas que já praticavam meditação e 18 outros indivíduos que nunca tinham praticado ioga, e que, para além disso, apresentavam dor crónica, doença neurológica ou psicológica.

Para testarem a sensibilidade dos voluntários à dor, foi-lhes aplicada uma placa quente sobre a pele. Ao mesmo tempo, os seus cérebros eram monitorizados através de exames de ressonância magnética.

Os exames indicaram que a região central do cérebro que regula a emoção e a dor (cíngulo anterior) era significativamente mais espessa nos praticantes de meditação do que nos que nunca tinham seguido esta prática. Além disso, os praticantes de meditação também apresentaram uma menor sensibilidade à dor causada pela exposição à placa aquecida sobre a pele.

Além da redução da dor, as práticas de meditação podem ser úteis para ajudar a prevenir a redução de massa cinzenta causada pelo envelhecimento ou decorrente de problemas, como o AVC.

Mini-Congresso: Projecto "Mente sã, corpo são"

É ja na próxima quarta-feira que irá ter lugar uma das partes mais importantes do nosso projecto: A Palestra final, aberta a toda a comunidade escolar. Se por um lado esse é um facto que nos deixa mais nervosos, é também muito enriquecedor poder exibir todo o nosso trabalho ao longo deste ano lectivo.

Queremos certamento que tudo corra pela melhor maneira e que a palestra se torne interessante, didáctica e educativa para a nossa plateia. Para isso, além de um discurso coerente estamos a pensar e a desenvolver algumas estratégias para que a nossa palestra se torne, de um certo modo, muito cativante, não só para quem nos está a assistir, como para nós, porque se nós não estivermos entusiasmados, nao conseguiremos transmtir essa sensação.




Este grande acontecimento irá-se realizar no dia 12 de Maio, pelas 8h20min, na sala 23, na nossa escola, escola secundária Eça de Queirós. Para nos ajudar temos como oradores os donos do espaço alternativo "O Sol e a Lua", Débora Azevedo e José Fontes e, também, o testemunho verídico do Sr. Manuel Marques, funcionário da ESEQ. Pedimos desde já a tua/sua colaboração e convidamos toda a comunidade escolar a participar nesta palestra.

Estamos nos últimos preparativos e a acertar alguns detalhes, mas queremos que no final tenhamos o sentimento de dever cumprido.

Massagem - um grande aliado das grávidas durante a gestação

Um dos momentos mais especiais na Vida de uma Mulher é, sem dúvida, estar grávida. Esta é uma altura em que não é preciso motivos para celebrar ou se sentir a pessoa mais especial do Mundo. Afinal, gerar o fruto do seu amor é, por Si só, motivo mais que suficiente para estar Feliz.
A Estética aliou-se a esta ideia de beleza e bem-estar tão especiais e criou novos tratamentos para as futuras mamãs, durante o estado de graça, que apesar de especial traz um rol de incómodos a nível da pele e da circulação sanguínea.

A época do ano que traz mais incómodos é durante a estação do Verão. A gravidez faz parecer o Verão ainda mais quente, mas existem tratamentos que a vão ajudar a ultrapassar estes pequenos problemas e a torná-la ainda mais bonita.


Quaisquer tratamentos ou massagens a uma grávida só deverão ser efectuados no 2º e 3º trimestre, que vai desde a semana 12 até à semana 40 de gestação, momento em que, teoricamente, a gravidez chega ao fim.

Nesta última parte as preocupações começam a centrar-se em questões que até este momento pareciam sem importância, como por exemplo, o corpo, todas as alterações a que sofre durante a gravidez.

Pensando no seu bem-estar, surgiu um tratamento re-equilibrante e drenante para reactivar a circulação e a linha, hidratando e reafirmando a pele.

Durante este período, as pernas e os pés ficam inchados na maioria das mulheres (principalmente no terceiro trimestre). Devido ao excepcional tamanho que adquiriu, o útero comprime os vasos sanguíneos que transportam o sangue das pernas para o coração, provocando os típicos edemas por acumulação de líquido nas pernas.

Ao deitar-se, o líquido retido nas pernas tende a distribuir-se por todo o corpo, por isso é normal que quando se levante tenha as mãos e o rosto inchados.

As costas são outra zona que sofre imensa pressão, à medida que a barriga vai crescendo.

Este tratamento, à medida que nutre a pele (para evitar estrias), causa também um bem-estar, uma vez que se trata de uma massagem específica para grávidas com aplicação de produtos para o mesmo efeito.

Extracto de chá verde tem efeitos anti-cancerígenos

Outra das provas que a nossa exposição "Chá muito mais que uma bebida" foi bastante pertinente é exactamente esta notícia, onde uma investigadora portuguesa debruça-se sobre propriedades da planta no cancro renal.

O extracto de chá verde apresentou um efeito inibidor promissor sobre o crescimento de células do cancro renal, revela uma investigação realizada na Universidade Fernando Pessoa, no Porto, e publicada na revista norte-americana Food Chemistry.

Branca Silva, co-autora do estudo a publicar na edição de Setembro, explicou à Lusa que, após um ano de investigação, verificou-se que "o chá tem um efeito enorme sobre estas células e faz com que elas deixem de crescer, de se multiplicar".

"Já tínhamos visto estudos que indicavam que estas células cancerígenas são muito resistentes a qualquer tipo de extracto natural, de outras plantas", mas não havia ainda informação em relação ao extracto de chá verde, detalhou a também professora auxiliar da Universidade Fernando Pessoa e doutorada em nutrição e química dos alimentos.

Desde há um ano que esta universidade privada portuense começou a desenvolver uma linha de investigação em Fitomedicina, em parceria com os departamentos de Toxicologia e de Farmacognosia da Faculdade de Farmácia da Universidade do Porto.

"O chá já foi estudado pela comunidade científica, já se verificou que tem inúmeras actividades importantes, nomeadamente anti-cancerígenas, contra diversos tipos de cancro. Mas, concretamente em relação ao cancro renal, ainda nada tinha sido realizado", adiantou a investigadora.

A escolha deste tipo de cancro resulta de ser um "carcinoma pouco estudado", justificou a investigadora, acrescentando que o cancro renal possui "uma percentagem de incidência de dois a três por cento" relativamente a outros tipos de cancro, "mas tem vindo a aumentar e verifica-se, também, que os tratamentos de quimioterapia e radioterapia não são eficazes, são aplicados sobretudo com fins paliativos".

Este primeiro estudo, realizado in vitro, em células humanas do cancro renal, assinalou uma "inibição do crescimento celular muito forte", o que "é promissor", sublinhou Branca Silva.

O objectivo da equipa é prosseguir a investigação, identificando "quais são os mecanismos responsáveis por esta actividade anti-cancerígena e depois passar para estudos em animais e eventualmente, estudos clínicos", enumerou.

in www.cienciahoje.com (adaptado)

Os benefícios da Acupunctura são comprovados pela ciência

Cientistas do University College of London e da Southampton University, disseram ter provas de que a Acupunctura realmente funciona. Cépticos afirmaram que qualquer benefício com o uso da técnica, que tem origem na Medicina Tradicional Chinesa, decorre da esperança que o paciente tem em relação ao tratamento.

Os investigadores fizeram diversos testes e estudaram os cérebros de voluntários. O resultado do trabalho foi publicado no jornal especializado NeuroImage. Eles usaram tomografia por emissão de positrões (PET, na sigla em inglês) para ver o que acontece nos cérebros das pessoas que se submetem a tratamento com Acupunctura para aliviar a dor causada por artrite.

Cada um dos 14 voluntários submeteu-se a três intervenções, numa ordem aleatória. Numa das intervenções, os pacientes foram tocados com agulhas grossas, mas sabiam que não teriam a pele perfurada e que a experiência não teria valor terapêutico.

Outra intervenção envolveu um tratamento com agulhas especialmente desenvolvidas, para dar a impressão de que a pele estava a ser penetrada, embora isso não tenha realmente ocorrido. As pontas dessas agulhas desaparecem dentro do corpo da agulha quando pressionadas.


A terceira intervenção era realmente Acupunctura. Quando os pesquisadores analisaram o resultado da PET, descobriram diferenças marcantes entre as três situações. Apenas as áreas do cérebro associadas com a sensação de toque foram activadas quando os voluntários eram tocados com agulhas grossas.

No caso das agulhas cujas pontas desapareciam, uma área do cérebro associada com a produção de opiáceos naturais - substâncias que aliviam a dor - foi activada. A mesma área foi activada com a acupunctura de verdade, mas, além disso, outra região do cérebro, a insular, foi estimulada pelo tratamento.

Essa região já era conhecida por estar associada à Acupunctura e porque, acredita-se, que esteja envolvida na modulação da dor.

Sarah Williams, do Conselho de Acupunctura Britânico, disse: "É uma notícia muito positiva para a Acupunctura, e essa pesquisa é uma excelente ilustração do que os acupuncturistas já sabiam há muito tempo".

in http://sermulher.mundopt.com (baseado)

Aromaterapia - uma ajuda na hora de dormir

Cada vez mais, a insónia é motivada pelas ansiedades e tensões da vida moderna. Muitas vezes, é possível, encontrar razões físicas relativamente simples para insónia, como, um estilo de vida sedentário, hábitos alimentares inadequados, o consumo de bebidas estimulantes como chá ou café à noite, uma cama desconfortável ou algum outro incómodo físico.

A insónia, seja ela temporária ou contínua, é uma situação em que a aromaterapia pode ser muito útil.

São diversos os óleos essenciais que ajudam a induzir o sono de maneira segura e natural. Em geral, são utilizados os aromas em banhos, em massagens, em ambientadores para a casa, ou mesmo colocando algumas gotas de óleo essencial sobre o travesseiro. São métodos simples, agradáveis e muito eficazes.

Os óleos essenciais com propriedades relaxantes, calmantes e sedativas têm profundo efeito sobre a mente e as emoções, acalmando, equilibrando e aliviando a ansiedade e o stress, combatendo a dificuldade em dormir.

Alguns óleos essenciais mais utilizados:

Lavanda: um excelente relaxante, tem acção calmante, sedativa e reconfortante do sistema nervoso.
Manjerona: muito reconfortante, as suas propriedades sedativas tornam-no um bom tranquilizante.
Ylang Ylang: muito eficaz sobre o stress, depressão e insónia.

Laranja: um sedativo suave, que alivia a tensão nervosa e o stress.

Vetiver: calmante, bom para o stress, depressão, insónia.

Camomila: alivia a tensão e a ansiedade, é um óptimo tranquilizante para a mente e o corpo.

Massagem Desportiva

A massagem desportiva consiste na utilização de técnicas especificas da massagem tradicional orientadas para a actividade física em geral, que visam desenvolver as capacidades dos atletas e o aumento das suas performances, nos seus respectivos domínios desportivos.

Para que servem as Massagens Desportivas?
Esta massagem tem como principal objectivo ‘ajudar’ os atletas a conseguirem ser os melhores, precisando para isso de seguir um plano de treino rigoroso que faça aumentar as suas capacidades e habilidades, como a força, a resistência e a velocidade. Para o conseguirem, as massagens são uma ajuda preciosa.

Efeitos
Entre os efeitos deste tipo de massagem, deve-se considerar:

- Aumento da rentabilidade física;
- Melhoria do estado muscular;
- Redução de riscos de lesão;
- Redução dos tempos de recuperação.

Os segredos das terapias alternativas - palestra

O principal objectivo desta actividade foi conhecer um pouco mais técnicas não só mencionadas no nosso projecto, como é o caso do Reiki e das taças e gongos tibetanos, mas também outras terapias alternativas que se relacionam com o tema, como é o caso da astrologia, hipnoterapia e vidas passadas e orientação criativa.

Seguido da introdução de um dos responsáveis pelo centro, José Fontes, Aurélia Pontes abordou o tema da astrologia onde, além de muitos outros assuntos, elucidou a plateia para a diferença entre astronomia e astrologia, referiu a complexidade deste tema e focou o início do ano astrológico (20 de Março de 2010).

Logo depois, Cármen Ferreira iniciou a sua intervenção sobre Hipnoterapia e Vidas Passadas, tema este que levantou algumas discussões e debates, como era previsto pelo nosso grupo.

Para finalizar a primeira parte da palestra, o Sr. José Fontes falou sobre o Reiki, a terapia alternativa que está mais ligada ao nosso projecto, por estamos precisamente a desenvolvê-la.


Seguiu-se, depois o “tea break”, onde foram servidos bolos caseiros, bolachas e, claro está, chá que foi muito apreciado pelos ouvintes.

Após esta interrupção de alguns minutos retomamos com Débora Azevedo, com orientação criativa, sendo esta uma vertente desconhecida pelos membros do grupo e que se mostrou, também, bastante interessante e imprevisível.

Seguidamente, as Taças e Gongos Tibetanos vieram dar um pouco de melodia à palestra com um concerto bastante extenso, mas com grande sonoridade. Cláudia Koch esclareceu também alguns assuntos relativos às diferentes taças e gongos que têm diferentes efeitos no corpo e que se mostrou bastante calmante.

Drenagem linfática manual no tratamento da celulite

A Drenagem Linfática Manual é muito indicada na estética, nomeadamente na prevenção da celulite e gordura localizada.

A sua principal função é retirar os líquidos acumulados entre as células e os resíduos metabólicos. Ao serem retirados do local armazenado, as substâncias são encaminhadas para o sangue através da circulação.

É a principal indicação para a recuperação de inchaços pós-cirúrgicos, especialmente nos casos de cirurgias estéticas (lipospiração, mamoplastia, cirurgia do abdómen, etc.). Nestes casos, a drenagem ajuda o organismo a reagir, eliminando líquidos que causam o inchaço e edema e acelerando o processo de recuperação.

Esta técnica tambem estimula a regeneração dos tecidos, melhora o sistema imunológico, é relaxante e tranquilizante, combate a celulite e gordura localizada e ainda melhora a acção anti-inflamatória do organismo.

A retenção prolongada de líquidos constitui o primeiro passo para a formação da celulite, mais conhecida por ''casca de laranja''.

No tecido conjuntivo há trocas de líquidos a nível intersticial. Quando a linfa não consegue limpar as toxinas, água e gordura acumuladas debaixo da pele, estas exercem pressão sobre o tecido e formam-se pequenos nódulos entupidos: a celulite.

A Drenagem Linfática actua no sentido de eliminar o estancamento de líquidos e de remover os nódulos entupidos de forma natural e não evasiva, contribuindo para a prevenção e redução da celulite.

Pernas cansadas, edemas causados pela gravidez, edemas linfáticos, edemas pós-traumáticos, linfoedema secundário do braço devido ao cancro da mama e fibromialgia são algumas das principais indicações desta terapia.

Em suma, a Drenagem Linfática mobiliza substâncias orgânicas, toxinas, água, sais, gordura, etc., que devem ser expulsas do organismo, melhorando o funcionamento do mesmo.

Agulhas para deixar de fumar ou ajudar na gravidez

A técnica baseada na colocação de agulhas em pontos específicos do corpo é mais conhecida pelas suas capacidades em termos de relaxamento e alívio da dor. Mas as suas aplicações são múltiplas.

Almeida Ferreira, médico em Viseu, destaca a sua aplicação na dor e na náusea, e refere que nos casos em que um bebé nao deu a volta na barriga da mãe no tempo certo " a acupunctura tem resultados numa semana".

Helena Ferreira, médica de família no Centro de Saúde de Alcântara, destaca o papel da técnica para deixar de fumar. "Tem um sucesso relativo, mas é útil quando as pessoas já tentaram todas as outras abordagens. Na gravidez e noutras condições em que o uso de medicamentos é dificultado, a acupunctura é uma alternativa".

O bastonário Pedro Nunes diz que a acupunctura é "mais uma arma da medicina e uma mais-valia que complementa o tratamento". A medicina já reconhece a sua eficácia em determinadas situações, nomeadamente no combate à dor "porque já há evidência de que as agulhas impedem a progressão do estímulo doloroso".

Seja na dor facial, músculo-esquelética ou das articulações ou até na fibromialgia e dor menstrual, a técnica tem bons resultados e é barata.

Remédios florais equilibram perturbações emocionais

Terapia descoberta há 75 anos, por médico inglês, actua sobre estados da alma

A relação directa entre os estados emocionais e a saúde física foi o princípio que levou Edward Bach a criar, há 75 anos, a terapia floral. O seu legado é constituído por 38 essências de plantas que visam restabelecer o equilíbrio psicológico, harmonizando, por essa via, a saúde geral.
A simplicidade do sistema - que permite e até encoraja a que cada pessoa escolha a essência mais adequada ao seu estado - é talvez um dos factores decisivamente para a enorme difusão, ao longo dos tempos, desta terapia natural.


A partir das descobertas de Bach, muitos outros métodos semelhantes foram desenvolvidos - há já um sistema de fabrico português - , mas os originais remédios florais continuam a ter adeptos em todo o Mundo, não obstante a comunidade científica lhe reconhecer apenas o efeito placebo.
José Maria Alves, autor do livro "A cura pelos Florais de Bach", concorda que não há forma de demonstrar, com os actuais métodos científicos, "a força energética" do produto homeopático, o que não lhe retira - sublinha - eficácia terapêutica. Na opinião deste magistrado aposentado e estudioso da homeopatia, um dos maiores contributos de Bach foi ter criado um método em que o autoconhecimento é condição fundamental para o processo de cura, obrigando o paciente a envolver-se e responsabilizar-se pelo seu bem-estar integral.

Médico e bacteriologista, Edward Bach cedo concluiu que a eficácia dos tratamentos variava significativamente de doente para doente. Na sua prática clínica, percebeu que os estados emocionais influenciavam decisivamente no processo de cura e que a doença nascia da desarmonia. "Mimulus", "Impatiens" e "Clematis" foram os primeiros florais dados a conhecer por Bach, em 1928.

Na opinião deste médico, "a saúde é uma herança nossa, nosso direito. É a completa e total união entre alma, mente e corpo e isso não é um ideal longínquo e difícil de alcançar, mas tão simples e natural que muitos de nós o negligenciamos."

Os estados emocionais foram divididos, por Bach, em sete grandes grupos medo, indecisão ou incerteza, falta de interesse pelas circunstâncias actuais, solidão, sensibilidade excessiva a influências e opiniões, desalento ou desespero e excessiva preocupação com o bem-estar dos outros.

Relativamente ao método utilizado, cada pessoa deve escolher a essência mais adequada ao seu estado de alma.

"Não é da abundância de bens que brotam riquezas, mas sim de uma mente contente"

Maomé

Demonstração de Acupunctura em "Viver a Vida"

A prova de que a medicina alternativa está em ascensão e que já ninguém fica indiferente às suas terapias, inclusive, à acupunctura, é este vídeo.

É um pequeno excerto de dois episódios de "Viver a Vida", a novela mais vista no Brasil (o que é mais uma prova da relevância que esta terapia tem assumido nos últimos anos!) e que passa na Sic. Um dos episódios foi quase totalmente dedicado a uma consulta de acupunctura de uma das protagonistas, Luciana, que sofreu um acidente de viação e ficou tetraplégica, e é também integrada uma demonstração. Além disso, é já a segunda vez que tal terapia é referida nesta novela, podendo ver outro artigo publicado no blogue, com o vídeo dessa mesma abordagem.

São focados diversos assuntos considerados importantes e, até, mitificados, nesta área, entre eles, que as terapias alternativas não curam uma doença, mas permitem uma melhor qualidade de vida para encarar a doença ou estado de saúde e, consequentemente, ajudar a superá-la. Além disso, evidenciam que as agulhas são devidamente esterilizadas, que o/a acupuncturista tem os devidos estudos e diplomas, podendo ser, por exemplo, fisioterapeutas, como é o caso da acupuncturista do vídeo, e que a acupunctura não é dolorosa. Outro dos aspectos presentes neste vídeo é o diagnóstico da MTC (Medicina Tradicional Chinesa).

Aparecerão, também, outros personagens: Larissa, fisioterapeuta de Luciana, e Miguel, namorado e médico de Luciana, que incentivaram Luciana a ir a uma consulta de acupunctura.

NOTA: Este vídeo foi também exibido à turma, como actividade, na aula referida no artigo anterior.

Doenças tratadas pela Acupunctura segundo a OMS

Desde 1970, tiveram início diversos estudos científicos com o objectivo de comprovar a eficácia da acupunctura.

Em 1979, a Organização Mundial de Saúde (OMS) editou uma lista com 41 doenças que apresentaram excelentes resultados quando tratadas com acupunctura. A OMS publicou essa lista no documento "Acupuncture: Review and analysis of reports on controlled clinical trials", no qual expõe os resultados destas pesquisas. Neste documento foi investigada a eficácia da acupunctura em comparação com o tratamento convencional para 147 doenças, sintomas e condições de saúde.
A seguir publicamos uma tabela em que é possível ver algumas dessas doenças e respectivas anotações da OMS, em que estará enunciada, por exemplo, a comparação entre a acupunctura e o tratamento convencional. Voltamos a referir que este estudo foi realizado seguindo todas as exigências científicas, até porque se trata de um documento da Organização Mundial de Saúde.

NOTA: Esta seria uma tabela a ser presente à turma, mas por indisponibilidade de tempo na aula dedicada para essa efeito, não nos foi possível concretizar esta parte da actividade. As outras tabelas que também não foram apresentadas na aula, serão depois publicadas no blogue.

O Sol e a Lua

Dedicamos agora uma publicação ao espaço que nos tem ajudado na execução do nosso projecto: "O Sol e a Lua". Os responsáveis, Débora Azevedo e José Fontes têm sido uma peça fundamental para complementar cada etapa do nosso projecto, tendo até dando dicas para o aperfeiçoamento deste. Além disso, o grupo tem participado e irá participar em actividades realizadas pelo centro e que melhoram a nossa compreensão no mundo das terapias alternativas e que nos têm deixado ainda mais motivados para ultrapassar cada fase do nosso projecto. Têm-se mostrado sempre muito prestáveis com o nosso grupo, não recusando qualquer pedido até este momento e, por isso mesmo, o nosso muito obrigado.

No centro existem várias técnicas à disposição de quem quiser experimentar e de quem necessite, personalizando cada tratamento em função de cada paciente/cliente.

Em seguida, publicamos algumas fotos tiradas durante as visitas.

Acupunctura pode ajudar a aliviar ondas de calor da terapia hormonal

A acupunctura, quando comparada com a terapia medicamentosa, tem um efeito mais duradouro sobre a redução dos afrontamentos (ondas de calor) e suores nocturnos nas mulheres que recebem terapia hormonal para o tratamento do cancro da mama.

Este estudo, publicado na revista “Journal of Clinical Oncology”, refere ainda que as mulheres submetidas a acupunctura também relataram maiores níveis de energia e clareza de pensamento.

O tratamento normalmente efectuado para o cancro da mama envolve quimioterapia e terapia hormonal, que pode ser necessária durante cinco anos. Efeitos secundários, como ondas de calor, suores nocturnos e diminuição do líbido*, decorrentes do tratamento diminuem significativamente a qualidade de vida das mulheres, podendo conduzir ao abandono da terapêutica.

Estudos anteriores já tinham demonstrado que a acupunctura surte efeito na redução dos afrontamentos das mulheres menopáusicas, mas neste estudo do Henry Ford Hospital de Detroit, EUA, os investigadores quiseram avaliar se a acupunctura também poderia aliviar os sintomas decorrentes da terapia hormonal nas pacientes com cancro.



Foram analisadas 50 mulheres diagnosticadas com cancro da mama, distribuídas aleatoriamente para receberem tratamento de acupunctura ou farmacológico durante 12 semanas. Nas primeiras quatro semanas, as mulheres do primeiro grupo receberam tratamentos de acupunctura duas vezes por semana; no restante período de tempo, fizeram sessões de acupunctura apenas uma vez por semana.

O outro grupo recebeu 37,5 miligramas de venlafaxina, um antidepressivo, todas as noites durante a primeira semana e, depois, 75 miligramas por noite durante as restantes 11 semanas.

Ao longo das 12 semanas de tratamento, as mulheres registaram num diário o número e a severidade dos afrontamentos.

Ambos os grupos apresentaram uma diminuição de 50% nos afrontamentos e sintomas de depressão, mas quem foi submetido ao tratamento com acupunctura relatou efeitos mais duradouros, com o benefício de sofrer menos efeitos secundários. O grupo da venlafaxina mencionou 18 casos de efeitos secundários, que incluíram náuseas, secura da mucosa oral, tonturas e ansiedade.

*Líbido: vem do latim e significa desejo, anseio. O líbido traduz-se pelo desejo sexual e recebe influências de diversos factores orgânicos e psicológicos.

in portal.alert-online.com (baseado)

"A filosofia é o melhor remédio para a mente"

Cícero

Saúde britânica contempla terapias alternativas

O papel de terapias alternativas como a reflexologia, o tai chi e a massagem recebeu pela primeira vez o apoio do sistema de saúde britânico.

O Governo reconhece oficialmente os benefícios deste tipo de tratamento para atenuar sintomas da esclerose múltipla. As directrizes são dirigidas aos profissionais de saúde e significam, na prática, que os médicos falem aos seus doentes da possibilidade de tratamentos alternativos durante as consultas. A esclerose múltipla é uma doença do sistema nervoso central que leva à incapacitação progressiva.

Técnica de Tai Chi

As terapias contempladas incluem o tai chi, uma técnica chinesa de movimento corporal que ajudará a desenvolver energia e a promover o bem-estar físico e psicológico, há muito referida como passível de melhorar problemas digestivos e respiratórios e aliviar o stress; a massagem, que estimula o fluxo sanguíneo e ajuda ao relaxamento; a reflexologia, que consta de massagens aos pés para estimular outras partes do corpo; e a terapia do campo magnético, que utiliza irradiação de ondas magnéticas para compensar défices de energia. De fora ficam terapias como a acupunctura, o ioga, remédios de ervanária e a aromaterapia.

Em todos os casos, os doentes são aconselhados a informar os médicos caso decidam seguir o caminho de qualquer medicina complementar. Grande parte da responsabilidade e do risco destas terapias, tanto médico como financeiro, ainda é sobretudo colocado em cada paciente, individualmente. Espera-se que novas directrizes do mesmo órgão também confiram algum papel às terapias complementares no tratamento da depressão.